经期吃燕窝好吗

2019-01-11 15:10:20 燕窝常识 人气:62

  时常有朋友问:来月经可以吃燕窝吗?亦或是问女性经期可以吃燕窝吗等问题,这里就个人经验告诉大家,可以吃。
  燕窝的主要成份是水溶性蛋白质、矿物质和各种氨基酸。经期由于血液流失过多,食用燕窝补充蛋白质等营养成份是最适合的。中医认为燕窝性平味甘,“补而能清”、“清肃下行”,有滋阴润燥,益气养颜的功效。
  很多女性一般月经会来7-9天,有时候甚至会更久,期间或还会有点崩漏,中医说是气血两虚。对于这样的的女性,可以通过燕窝进行食补。如月经推迟,量少,腹痛,怕冷,拉肚子的女性,就要忌吃生冷食物,平日可以经常炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血。如果是月经过多,口干舌燥,失眠,头痛的人,就要少吃辛辣,上火的食物,平日可以将燕窝与木耳,百合,绿豆等清凉食物搭配食用以改善体质。
  《红楼梦》第五十五回写王熙凤“禀赋气血不足,兼年幼不知保养,心力更亏,复添了下红之症”时,就“只吃燕窝粥,两碟子精致小菜”。所以食用燕窝对月经周期不会产生任何负面影响,对经期不调的年轻女性,或表虚多汗的更年期妇女,宜常食之。