燕窝什么时候吃最好?这4个时间段你记住了吗!

2019-05-07 16:46:58 燕窝吃法 人气:192

  虽说燕窝贵吧,但它的效果真的让人爱不释手啊!经常吃燕窝的人,不仅可以美容养颜,延缓衰老,最神奇的是它对人体健康还有着很强的功效,是非常有益的食物!可以说是一盏燕窝,得到了两种效果!

但是吧,燕窝如果没吃对,那它的效果也会大打折扣,在追求量的同时,也要讲究吃的时间!那么,燕窝什么时候吃最好呢?看我给大家科普一下吧!

1、早晨7~9点

早上7~9点起来刚好是空腹状态,是最佳的养胃时间!我们时常念叨着早餐要吃好,早餐必须吃!目的就是因为早餐影响着人体一整天的状态,吃得好养得好!

早晨这段时间,是人体消化最好、也是最容易消化的时刻!足阳明经为最旺,在早上7点左右吃燕窝营养吸收,效率最高!

2、晚上21点~23点

正是宵夜时间!也是子时阴阳交接时,这时候吸收力最佳。这段时间人体细胞开始休养生息,养元气的时刻。人在深夜熟睡之时,正是调节生理机能、肌肤代谢的好时机,因此睡前来一碗燕窝也显得格外重要。

3、疲惫时进食

疲惫的时候,正是元气值最低,也是人体最需补充营养的时刻!而燕窝,能够当做一款人体“加油站”,帮助身体恢复活力、恢复营养、恢复元气!

4、怀孕时进食

孕妈妈是最害怕也是最容易生病的人群!孕妈妈的压力颇大,不仅要给胎儿提供营养,还得保证自己元气充足,等于一个人吃两个人吸收!

而燕窝中含有的唾液酸,能够帮助孕妈妈提高免疫力,减少流感;还能够为胎儿提供营养,茁壮成长!孕妈少生病,宝宝才更健康!