燕窝的功效与作用及食用方法!教你怎么吃更有营养?

2019-05-07 16:29:33 燕窝吃法 人气:105

  对于燕窝,相信大家都不会陌生吧!一款营养价值名列前三的营养品!它的很多丰富营养对于人体都有着很好的益处,但具体好在哪儿呢?这里给讲解一下燕窝的功效与作用及它的食用方法!

营养价值:

1、燕窝里有一款神奇的神经氨酸——燕窝酸,是中国传统美食燕窝中具有生物活性的主要成份。而且含量非常的高,比一般生物还高出五十倍!

2、燕窝里还有水溶性蛋白质,而且还是主要营养成分!其中有1种必需氨基酸(赖氨酸),3种条件性必需氨基酸,而人体需要的必需氨基酸有8种,条件性必需氨基酸有13种。

3、燕窝里还有促进细胞分裂的激素被表皮生长因子!能够帮助人体激活身体衰老的细胞,增加新陈代谢。

 

燕窝功效:

1、提高人体免疫

2、补肾益体

3、安胎

4、补脑益智

5、延缓衰老

食用方法:

1、先取出一盏干燕窝,放入纯净水浸泡两三个小时,捞出。

2、可将燕窝放入白盘子,用尖头镊子轻轻择去燕窝和杂质。

3、弄干净之后将燕窝撕成条状放入炖盅,加入纯净水,炖时加水一个半手指关节长就可以,看个人喜好。

4、炖燕窝时可加入红枣、莲子、枸杞、木瓜等一起炖煮,吃出不同的效果。

5、起锅前十分钟,可加入冰糖、牛奶即可