燕窝有用吗?应该怎么吃燕窝更有营养?

2019-05-11 15:43:39 燕窝吃法 人气:97

 咱们先来了解一下,燕窝的主要成分是什么吧!

燕窝里燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF),EGF在人体中绝大多数时候是以体液的形态存在,在乳汁、精液等中的含量尤高,丰富的表皮生长因子能够辅助细胞分裂,能刺激人体细胞的新陈代谢速度。

其实燕窝的物质并不神秘,它就是金丝燕的唾液和毛发结合而成的。除了有丰富表皮生长因子之外,还有丰富唾液酸和水溶性蛋白质!

一盏小小的燕窝包含了人体所需的营养物质,最重要的还是温补型食材,低脂肪,是很多女性特别钟爱的营养品!

最神奇的是,燕窝在男女老少都可以食用,而且在四季不同时间段吃,都有着不一样的功效!女性吃美容养颜,男性吃补肾益体,老人吃延年益寿,小孩吃提升智力!

可现在市面上的燕窝产量其实很少,而市场需求量却很大,大家都有了很高的保养意识,这就导致了燕窝供不应求,不法商家就开始造假燕窝进行牟取暴利!

需要购买好燕窝,还是得多学点燕窝知识,在挑选时擦亮眼睛,辨别真假,避免上当受骗了!

这里推荐一款燕窝吃法!

牛奶燕窝

材料:鲜奶250ml,一盏燕窝,冰糖适量

做法:先把燕窝泡好,挑毛,放入炖盅隔水慢炖!接着就是炖煮30分钟,炖煮好以后再加入牛奶和冰糖搅拌,放凉即可食用。后面还可以加点自己喜欢的葡萄干、水果什么的

功效:美容养颜,滋补疗养,增强营养蛋白质