春季吃燕窝的好处

2017-11-11 09:43:32 燕窝功效 人气:177

 春季尤其是早春时节天气仍较寒冷,人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。因此我们要选择一些营养构成高热量的食物,除谷类制品外,还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量。要让自己有饱满的状态进入新的一天,理想的早餐是:您可以将炖煮好的燕窝加入煮好的花生汤或豆浆里,这样一天里最重要的一餐就摄取了较高的热量。

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  春天是气候由寒转暖的季节,气温变化较大,细菌、病毒等微生物开始繁殖,容易侵犯人体而致病,而在春季进补适量的燕窝也可以大大提高老人及小孩子的免疫力。气候的变化会使人在春季感到疲乏,即所谓的“春困”。据了解,燕窝内含有充足的蛋白质及钙、铁、钾、纳等营养成分,所以在春天多食用燕窝,会让人倍感精力充足,神清气爽。最后专家提醒,春季里的饮食一定要保持清淡。所以您在进补了燕窝之后一定要记住忌油腻、生冷及刺激性食物。因为油腻的食物会使人体温、血糖、情绪发生变化,产生疲软现象。