女人月经期间如何吃燕窝?我来教你三招!

2019-01-18 11:18:43 月经 人气:124

经期对于女性来说,是每个月必定都要经历的,而且也是每个月最特殊的一段时期,可经期却时常“闹脾气”,老容易出问题!所以经期保养也成为了女性关注的最大一话题!

时常有朋友发过提问“经期可以吃燕窝吗?”“会不会适得其反?”

在这很负责的告诉你!经期是可以吃燕窝的!不仅可以吃,而且还需要坚持吃!

 

 
 

 

之前曹雪芹的《红楼梦》里,有过这么一段:王熙凤“禀赋气血缺乏,兼年幼不知颐养,心力更亏,复添下红之症”时,就“只吃燕窝粥,两碟精致小菜。”

都知道王熙凤常年身体就不好,外加还要操劳家事,身体完全透支,每天只能用燕窝补充气血!

除了曹雪芹的《红楼梦》之外,就连《医林纂要 药性》中都记载有:“燕窝之甘能和脾,养肺,缓肝;咸能补心,活血,泻肾,除热”!

 

 

所以咱们不要有啥顾及,可以放心大胆的把燕窝吃起来!而且,处于月经期间的女生抵抗力特别的弱,稍微一个不注意就会生病。经期流失的血液太多,容易导致体内的机体营养损失;而燕窝里含有丰富氨基酸、矿物质、蛋白质,对血虚之人有很好的功效!

 

 

那么,咱们在月经期间到底该怎么食用这个燕窝呢?

我来教你三招!

第一招:针对月经推迟、量少、血虚的女生

燕窝红枣莲子汤

抓几个红枣切片、加入一盏燕窝和六七个莲子炖成一碗汤,可在经期1~3天就可以食用了,它们有滋阴养血作用,可以保证体内气血平稳。长期使用可以调理体内气血,调理内分泌不平衡的情况。

这一类的女生就要记住!切忌吃生冷食物,体内本身就寒、虚,再吃冷的简直更痛苦。

 

 

第二招:针对月经量多的女生

燕窝百合/绿豆

选用一盏燕窝外加百合或者绿豆一起炖煮食用,记住要在经期结束以后才开始食用!

这类女生记住要少吃辛辣,上火的食物,多用清凉食物搭配食用以改善体质。

 

 

第三招:针对痛经的女生

燕窝小米姜糖

用小米和燕窝熬煮炖成粥,最后加入姜糖一起食用;经期前三天先不食用,到了第四天经期即将结束以后再开始吃,每日一碗,记住要在早晨食用!具有缓解痛经,滋阴润燥之功效!

第一个月可能效果不明显,但是如果你坚持下来了,会发现痛经明显少很多,甚至都和你saygoodbye了!

 

 

话说?大家记住了吗?

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