女人月经量少别慌,多吃它,活血化瘀,补充雌激素,预防卵巢早衰

2019-01-18 11:21:25 月经 人气:138

女人正常情况下都会有月经,虽然每个人体质不同,月经周期、月经量有所差异,只要月经周期、月经量正常,都说明子宫都是健康的。但如果每次来月经的时候经量都特别少,则是不正常现象,这意味着你体内的雌激素水平正在发生变化、降低,卵巢功能在逐渐衰弱。而我们都知道一旦卵巢早衰,月经量减少,皮肤会变得越来越差,容易衰老,更重要的会影响到生活质量以及身体健康。因此,一旦发现月经量比较少,则要警惕卵巢早衰,要引起重视。今天小编就给大家介绍几种食材,可以帮助补充雌激素,活血化瘀,预防卵巢早衰!

 

 
 

 

女人月经量少别慌,多吃它,活血化瘀,补充雌激素,预防卵巢早衰!

1、藏红花

藏红花是天然的“美容养颜圣品”,在古代又被尊崇为能治百病的神草,藏红花具有活血化瘀、凉血解毒、散郁开结、美容养颜的功效,在古代就经常被用于治疗月经不调、闭经、产后淤血腹痛等妇科疾病。月经量少的女性,可每天用藏红花泡水喝,可以有效调节内分泌,补充雌激素,预防卵巢早衰,长期饮用还可以起到美容养颜的效果。

 

 

食用方法:取藏红花5-8根泡水喝,喝三天停一天,或者隔一天喝一次,每天5-8根花丝,泡3-4杯水喝酒可以。

2、百合

百合生活中也比较常见,女性常吃一些百合对身体大有好处,尤其是月经不调、经量较少的女人多吃百合,可以有效的调节内分泌,排出子宫毒素,具有预防妇科疾病、消炎等功效。

 

 

食用方法:取鲜百合、大米煮粥喝是一种既方便又营养的食用方法。

3、葛根粉

月经量少、内分泌失调或雌激素比较减少的女性,平时也可以多喝一些葛根粉。葛根粉中富含活性的异黄酮,是一种天然的雌激素,可以调节女性内分泌失调。经常用葛根粉泡水喝的女人,不仅增强体质,抗衰老,皮肤也会变得越来越白皙细腻,看起来会更年轻。

 

 

食用方法:取适量葛根粉先加少量凉水调开(此时加热水容易黏成一团),然后直接倒入沸水中不停搅拌,呈透明糊状即可。

4、黄豆以及豆制品

豆浆、豆腐、黄豆等豆类或豆制品,都是天然的雌激素,它们所含的异黄酮具有拟雌激素的作用,女性经常食用,不仅可以补气血,增强体质,还有调节内分泌,增加雌激素的功效。

 

 

5、蜂王浆

月经量少多由于雌激素减少,卵巢功能减弱所致,而蜂王浆中所含有的微量雌激素,可以很好的补充减少的雌激素,调节月经不调和激素水平。其次蜂王浆富含大量维生素和微量元素,都可以很好的被人体吸收,补充身体所需的营养。

 

 

6、燕窝

我们经常看电视会发现,古代豪门贵妇会经常以燕窝来滋养,女人常吃燕窝不仅可以养血滋阴,还有美容养颜、延缓衰老等功效。在现代,燕窝不再是豪门贵妇的专利,因价格比较适中,一般人可以介绍,因此女性朋友们,生活中不妨适当吃点燕窝,可以美容养颜、抗衰老哦!

 

 

月经作为女性身体健康的晴雨表,要时刻注意观察,一旦子宫或卵巢出现问题,月经都会发生变化,只要及时调理,一般疾病都可以治愈。尤其月经量少的女性朋友,生活中更应以食疗进行调理,相信经过饮食的调理,月经就会慢慢恢复正常!